三个简单“通血管”的方法，让你花最少的钱通最多的血管！

社会中关于防治血管疾病的言论特别多，仅就食疗而言，有的人说喝红酒可以软化血管，有的人说吃洋葱可以软化血管，甚至还有人说吃醋泡食物可以预防高血脂等疾病，这些真的有效果吗？今天我们从辟谣开始，再普及准确的方式币钱通。

一、大家自以为有效果的四种“通血管”方法币钱通，并不靠谱！

吃洋葱，吃木耳，喝红酒，吃醋泡食物，这些是日常大家经常相互传告的软化血管方式，可谓“健康真经”之食疗大法币钱通。其实，这四种方法并不可靠。其中原因，是这样的。说红酒可以软化血管，主要是因为红酒当中含有一定量的白藜芦醇，如果想要达到功效剂量，您可能要喝几百瓶的红酒，根本无法实现，而且还要明确，红酒当中含有酒精物质，喝多了对身体更有害。

关于醋泡食物，无论在醋里泡的是什么，当醋酸物质进入身体之后总会被消化，所谓的醋酸根本都不会碰到血液，更何谈软化血管币钱通。说洋葱、大蒜可以软化血管主要是因为其中含有“含硫化合物”。同理红酒，需要吃很多很多，试问你的肠胃又怎能承受得住？木耳，很多人把它称之为“血管的清道夫”，木耳当中含有丰富的膳食纤维，不会经过食道和胃肠进入血液中，更不会起到所谓的清洁血管的作用。

二、想真正想血管健康币钱通，您得这样做：

改掉不良生活方式，戒烟限酒，想要保护血管健康，戒烟限酒是必做之事，拒绝不良生活习惯币钱通。均衡膳食，适量的运动。只有吃动平衡，才能保证一个健康的体重，而正常的体重可以降低高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的发病概率。如果本身已经存在高血脂、高血压、高尿酸、高血糖等四高疾病，请严格遵从医嘱服用药物，控制这些因素的代谢异常，避免病情恶化。

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