大量上市！9月遇到这菜我从不还价，鲜嫩营养，随手一炒真香

大量上市！九月份遇到这道菜的时候，从来没有讨价还价过炒币心得。又嫩又营养，炸的时候真的很好吃。九月份遇到这道菜我从不讲价！入秋第一鲜，嫩滑又营养，炒起来真香！

大家好，我是强子料理炒币心得。入秋后，气温逐渐转凉。尤其是最近几天，每天早上早起去晨练都要穿一件厚外套。朋友们都知道秋天是进补的好时节。我们应该多吃一些有营养、滋补的食物，增强体质，抵御寒冷。秋补不可大鱼大肉。

现在大多数人都营养过剩了炒币心得。建议您以清淡为主，多吃应季、富含维生素的蔬菜。

花菜春秋两季是丰收季节，现在正是花菜大量上市的季节炒币心得。菜花虽然一年四季都可以吃，但秋菜花最有营养，味道鲜美，而且价格也很实惠，才3元一斤。花椰菜属于十字花科，又名菜花、西兰花、菜花。它是卷心菜的变种。是一种营养丰富、食用价值高的蔬菜。含有蛋白质、钙、胡萝卜素等微量元素，口感细腻可口。

菜花是大家经常在饭店点的一道小炒菜炒币心得。我们去饭店吃一盘炒花菜，28-38元。其实成本只要3块钱。为什么大家都喜欢去餐厅点这道菜呢？因为饭店里做的花菜口感脆脆的，所以很多人在家里是做不到的。今天就给大家分享一些炒菜花的小技巧，学着自己在家做，比饭店里的还好吃。

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【花菜炒五花肉】准备的食材有：花菜一个炒币心得，五花肉，辣小米，葱，姜，盐，味道很鲜，蚝油，食油

具体做法：1、花菜买回来后，把根切掉，然后用菜刀切成小块，或者用手掰成小块炒币心得。

将菜花放入大碗中，放入适量冷水，撒上1汤匙食盐浸泡10分钟，以洗去菜花中的虫卵和农药残留炒币心得。

2、买一块去皮五花肉，将去皮五花肉炒至变软，洗净，用刀切成厚片，盛入盘中，再准备一块麻辣小米，切成用斜刀切段，小葱洗净切段炒币心得。将大蒜去皮，切成片。将所有配件放在盘子上并放在一边。

3、锅中放适量油，油热后放入晾干的菜花，翻炒几下，将菜花炒出水分，炒至菜花碎即可出锅充满炒币心得。

另一锅不用放食用油，直接放五花肉片，小火慢慢翻炒，炒出猪油，加入葱片、蒜片、辣小米，炒香，倒入在菜花中加入极鲜1匙、蚝油1汤匙、盐适量，大火翻炒2分钟，关火出锅炒币心得。简单好吃又好吃的炒花菜就做好了，超级好吃。

烹饪技巧：花椰菜在油炸时不需要焯水炒币心得。是时令蔬菜，比较新鲜。

菜花焯水后会影响口感，吃起来会糊而不脆炒币心得。有些人不需要使用太多的油。油菜花吃起来油腻，不仅影响口感，还影响健康。因此，炒菜花不需要焯水，也不需要抹油。

你喜欢吃花椰菜吗？煮花椰菜的最佳方法是什么？欢迎留言分享你的烹饪心得，让更多的朋友学习受益炒币心得。如果我的分享对你有帮助，记得点赞、收藏、关注哦。今天的分享就到这里。感谢您的阅读和支持。我们明天见，再见！